kinoyoga

2013年頃から北摂を中心にヨガのレッスンを始めたkinoyogaのナカタリツコさん。おはヨーガや夜ヨーガと名付けられたレッスンの内容は基本的にシンプルなポーズを取り入れ、呼吸を大切にゆったりと動く構成となっている。難しいポーズやハードさは無く、初心者や体の硬い方も安心して参加できるのが嬉しい。「いかに気持ち良く呼吸できるか。ヨガはその為のツールだと思う」と話すナカタさん。昼夜問わず忙しく働く中でヨガに出会ったことが、体や食事・睡眠など自分の状態に向き合うキッカケとなり「丁寧に暮らしたい」と思ったそうだ。そういった経緯で講師になられたナカタさんのkinoyogaでは「今の自分の状態を知ることで、どうすれば気持ち良い呼吸ができるかを探る」という大切さに気づくレッスンが体験できる。出産を控えた現在(2018年7月)はヨガのレッスンをお休みされているので活動を再開された際は是非体験してみてほしい。